Diesen Satz hat mir eine Frau geschrieben, die sich für die Luxury Experience angemeldet hat.
„Seit Monaten kann ich einen geliebten Menschen nicht loslassen. Ich möchte mich wieder zur größten Priorität machen und mein Solo-Leben genießen.“
„Ich lebe seit drei Jahren mit Chaos im Kopf und habe mich komplett verloren. Ich erhoffe mir einen Anfang zurück zu mir selbst.“
„Einmal ist er hot, einmal ist er kalt. Ich zerdenke jedes Detail und suche die Schuld bei mir.“
Vielleicht klingt deine Geschichte anders. Das Gefühl darunter kennst du trotzdem.
Ich bin am 4. August dabeiDu gehst arbeiten. Du beantwortest Mails, triffst Entscheidungen und bist für andere oft die Frau, die alles im Griff hat.
Dann ist Feierabend.
Du setzt dich aufs Sofa und merkst, dass dein Kopf schon wieder bei demselben Gespräch ist.
Warum hat er das so gesagt? War deine Antwort zu kühl? Hättest du nachfragen sollen?
Du weißt, dass du deinen Wert nicht von einem Mann abhängig machen solltest. Und trotzdem reagiert dein Körper.
Der Bauch zieht sich zusammen. Die Schultern werden fest. Du greifst wieder zum Handy, obwohl du vor zehn Minuten schon nachgesehen hast.
Warum kann ich nicht einfach lockerer sein?
Weil „locker sein“ kein Schalter ist, den du mit einem klugen Gedanken umlegst.
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben längst Bücher gelesen, Podcasts gehört, Therapie gemacht oder Coachings besucht. Sie können genau benennen, woher ihre Angst kommt.
Trotzdem liegen sie nachts wach, sobald ein Mann drei Tage kaum schreibt.
Das Wissen ist vorhanden. Es kommt nur nicht dort an, wo die Reaktion beginnt. In deinem Körper.
Genau diese Lücke zwischen wissen und fühlen ist mein Thema.
Es beginnt selten mit der großen Krise. Oft ist es ein kurzer Moment am Nachmittag. Du liest eine Nachricht und spürst diesen kleinen Stich. Danach versuchst du, seine Stimmung zu deuten, formulierst vorsichtiger und stellst eine Frage lieber nicht.
Ich zeige dir, woran du früher erkennst, dass dein altes Muster gerade übernimmt.
Du kannst dir hundertmal sagen: Ich bin genug. Ich darf Bedürfnisse haben. Sein Rückzug sagt nichts über meinen Wert. Und trotzdem kann ein ungeklärtes Gespräch deinen ganzen Körper beschäftigen.
Wir schauen darauf, warum reine Selbstkontrolle dich auf Dauer nur noch erschöpfter macht.
Ein Teil von dir weiß, dass dieses Hin und Her dir nicht guttut. Ein anderer Teil hält weiter fest. Sobald er wieder Nähe zeigt, fällt die Anspannung kurz ab. Dann zieht er sich zurück und alles beginnt von vorn.
Du erfährst, warum diese Wechsel so stark wirken und weshalb Loslassen kein Beschluss ist, den du an einem Sonntagabend einfach fasst.
Bei dir zu bleiben heißt nicht, dass dir plötzlich alles egal ist. Du darfst jemanden lieben, traurig sein und dir eine Beziehung wünschen. Der Unterschied liegt darin, ob du dich dabei weiter spürst.
Du bekommst erste konkrete Impulse, mit denen du dich im Alltag früher wahrnimmst.
Vielleicht ist dein Thema keine Liebesbeziehung. Vielleicht nimmt eine Krankheit, eine Trennung oder eine andere Belastung so viel Raum ein, dass du kaum noch weißt, wie sich innere Ruhe früher angefühlt hat.
Auch dann bist du an diesem Abend richtig. Es geht um den Weg zurück zu dir.
Du wirst nicht mit einer perfekten Version von dir aus diesem Abend gehen. Darum geht es mir nicht.
Ich möchte, dass du den Augenblick früher bemerkst, in dem du deine eigene Wahrnehmung fallen lässt und beginnst, dich nur noch am anderen zu orientieren.
Vielleicht liest du am nächsten Tag eine Nachricht und spürst, was sie in dir auslöst, bevor du antwortest. Vielleicht merkst du mitten in einem Gespräch, dass du gerade Ja sagen willst, obwohl du Nein meinst.
Vielleicht gehst du abends nicht zum fünften Mal dieselben Sätze durch. Du stehst auf, machst dir einen Tee und schreibst: „Das hat mich gerade verunsichert.“
Damit ist noch nicht alles gelöst. Aber du bist wieder da. Dort beginnt Veränderung.
Ja, ich möchte das verstehenViele sagen zuerst: „Ich brauche mehr Selbstbewusstsein.“ Wenn wir genauer hinschauen, meinen sie oft etwas viel Konkreteres.
Eine Nachricht lesen können, ohne danach zwei Stunden zu analysieren.
Bedürfnisse aussprechen, ohne sich anschließend dafür zu schämen.
Einen Menschen vermissen dürfen, ohne dass das eigene Leben stehen bleibt.
Sich schön, liebenswert und wertvoll fühlen, auch wenn niemand dieses Gefühl von außen gibt.
Wieder selbst entscheiden, ob eine Beziehung zu ihnen passt. Nicht nur hoffen, dass der andere sie auswählt.
„Auch wenn dieser Mensch geht, verlasse ich mich nicht mit ihm.“
Ich hatte fünf Ausbildungen gemacht und Hunderte Bücher gelesen. Ich konnte meine Reaktionen erklären. Mit Fachbegriff und allem.
Und trotzdem saß ich abends da, ging Gespräche wieder und wieder durch und fragte mich, ob ich etwas falsch gemacht hatte.
Lange dachte ich, die nächste Erkenntnis würde den Unterschied machen. Irgendwann wurde mir klar, dass ich meinen Körper in dieser ganzen Arbeit kaum mitgenommen hatte.
Heute hängt mein Wert nicht mehr daran, ob ein Mann bleibt, schreibt oder sich für mich entscheidet.
Ich bin Single. Und genau darin liegt ein Teil meiner Glaubwürdigkeit. Ich verkaufe dir kein Hochzeitsfoto als Beweis für Selbstwert. Ich weiß, wie es sich anfühlt, ganz zu sein, ohne dass ein Mann diesen Zustand für dich herstellen muss.
Meine Arbeit verbindet klare psychologische Arbeit mit Positiver Psychologie, Somatic Experiencing und Embodiment. Kopf und Körper gehören für mich zusammen.
Nicht in perfekten Sätzen. Sondern dann, wenn eine Frau merkt, dass sie anders reagiert als früher.
Mit dieser Challenge habe ich so viel Klarheit über mich gewonnen. Noch nie habe ich mich selbst so tief verstanden.
Du hast mir die Augen geöffnet und so viele Knoten gelöst. Liebe ist kein Kampf mehr. Sie fühlt sich endlich leicht an. Danke dir dafür.
Erst durch den Kurs ist mir bewusst geworden, wie sehr ich an mir arbeiten muss, damit ich mit mir selbst im Reinen bin und nicht mehr die Aufmerksamkeit im Außen suche und „erbettle“.
Vielen lieben Dank für alles. Dein Coaching ist das Beste, was ich je gemacht habe. Ich bin dir unendlich dankbar.
Liebe Grüsse, Jasmin
Du bekommst keine Tipps, wie du ihn dazu bringst, sich endlich zu entscheiden.
Der Mann bleibt Teil deiner Geschichte. Er ist nur nicht länger der einzige Ort, an dem du nach einer Antwort suchst.
An diesem Abend schauen wir zu dir. Zu dem Moment, in dem dein Körper unruhig wird. Zu dem Gedanken, der folgt. Zu der Handlung, mit der du versuchst, die Unsicherheit loszuwerden.
Dort liegt dein Einfluss. Nicht in seiner nächsten Nachricht. Bei dir.
Wir schauen auf typische Situationen aus deinem Alltag und machen sichtbar, was dort innerhalb weniger Sekunden passiert.
Du erfährst, warum manche Reaktionen so schnell ablaufen und weshalb dein Wissen sie bisher kaum erreicht.
Du bekommst konkrete Impulse, mit denen du dich in diesen Momenten früher bemerkst und anders begleiten kannst.
Du kannst deine Situation mitbringen und Fragen stellen. Am Ende erfährst du auch, wie du länger mit Angelika arbeiten kannst, wenn du das möchtest.
Das Gespräch von letzter Woche. Die Beziehung, in der du dich kaum noch traust, etwas anzusprechen. Den Menschen, den du seit Monaten nicht loslassen kannst. Oder einfach dieses Gefühl, dich selbst verloren zu haben.
Setz dich an einen Ort, an dem du für eine Weile ungestört bist. Du musst nichts erzählen. Du kannst einfach zuhören.
Ein Satz, der dir während der Masterclass auffällt, kann später wichtig werden.
Nein. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Am 4. August 2026 um 19 Uhr.
Ja. Wir treffen uns live.
Nein. Die Masterclass ist für Frauen, die sich in einer Beziehung, einer ungeklärten Verbindung oder nach einer Trennung selbst aus dem Blick verloren haben. Auch wenn dein Thema gerade an einer anderen Stelle liegt, kannst du teilnehmen.
Nein. Die Luxury Masterclass ist ein Coaching- und Weiterbildungsangebot. Sie ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Wenn du dich gerade in einer akuten psychischen Krise befindest und engmaschige Unterstützung brauchst, wende dich bitte an eine Psychotherapeutin, deine Ärztin oder einen Krisendienst.
Nein. Du entscheidest selbst, ob und was du teilst. Du kannst auch einfach zuhören und für dich mitschreiben.
Ja. Angelika erzählt dir am Ende, wie du weiter mit ihr arbeiten kannst, wenn du die Themen über einen längeren Zeitraum vertiefen möchtest. Du kannst die Masterclass unabhängig davon vollständig für dich nutzen.
Du liegst im Bett. Das Gespräch von heute Nachmittag läuft zum vierten Mal in deinem Kopf.
Du weißt, dass du schlafen solltest. Du weißt, dass du nicht jedes Wort auseinandernehmen musst. Du weißt auch, dass du genug bist.
Dein Körper glaubt in diesem Moment trotzdem etwas anderes.
Genau deshalb treffen wir uns. Damit du früher merkst, wann du dich wieder verlässt. Damit du anfangen kannst, dir selbst auch dann treu zu bleiben, wenn ein anderer Mensch dir gerade keine Sicherheit gibt.
Ich freue mich auf dich.
Love,
Angelika
